w jakich

[...] tylko juz mi sie nie chcialo pisac, ze zauwazylem, ale dzieki. Jak na razie bede robil te treningi od Mawashiego. Zobaczymy czy przyniesie rezultaty. A tak w ogole to po jakim czasie regularnych treningow bylo by cos widac? Nie mowie o sylwetce atlety ale o jakich kolwiek widocznych efektach. Zmieniony przez - MrLazy w dniu 2012-02-27 23:46:54

Marcin kwestia ile jeździsz i jakich gabarytów samochód jest ci potrzebny są to troche inne konstrukcje m.in różnią sie zawieszeniem na korzyść golfa mimo to golf JEDYNIE w tdi to dobra opcja nie ujmuje oczywiście nic passatowi ale tutaj liczą się również indywidualne potrzeby

Doświadczenie nauczyło mnie już kiedy przerwać trening/ćwiczenie oraz jakich ćwiczeń nie wykonywać. Tak z 5 lat temu, to miałem problem z barkami w ciągu 2-3 miesięcy w skali roku, co bardzo hamowało moje postępy i było niesamowicie frustrujące. Natomiast w ciągu ostatnich 5 miesięcy treningów, właściwie bez przerwy obchodziło się bez bólu barków, [...]

[...] wczoraj trening nóg i mcpn z hantlami ( nie wziąłem dużo kg żeby uważać na prsotownik , kończyłęm 10kg hantla na ręke ) , i w ostatniej serii coś tam zaczeło boleć i już w szatni choćby ubierając buty boli mnie sporo ten lewy prostownik , przy schylaniu sie itd . Jak mam temu zaradzić , i jakich ćwiczeń unikać w kolejnych dniach i jak długo?

[...] więcej technik łopatologicznie mówiąc. Ci co szczekają to gula chodzi po prostu, że jakto takie MMA ma być lepsze od ich ukochanego boksu lub idioci bez podstawowej wiedzy, jakich pełno w każdej dziedzinie. BTW "osobiście się spotkałem z opinią że mma to sport dla gejów" to chyba kazdy sie z tym spotkał. I nie tylko MMA, a samo [...]

Dobry ten filmik od kaczki, lubię takie rzeczy. Co do nuty Belforta to średniawa była, mnie ciary przechodzą jak przy rzeczach takich przy jakich wychodzi szogun i overeem czyli sail van bureena i adagio for strings tiesta tylko w wersji przy jakiej overeem wychodzi, o którą ciężko ogólnie. Neith coś gdzieś pisałaś ze cię tną co ci jest? Fod [...]

Więc tak: a)Kreatyna odpada bo brałem ją już i narazie nie ma sensu jej znów brać. b)Wzięcie takiego posiłku byłoby dla mnie problemem. A jest możliwość wzięcia Gainera w szkole (zastąpiłby on 3 posiłek?). Oprócz tego jakieś kanapki. c)Własnie zastanwiam się na odżywkami.Nie mam pojęcia co wybrać. Przeczytałem trochę tego na sfd.pl i już sam nie [...]

[...] z omega 3. Nie mam za bardzo dostępu do oleju lnianego, nie mieszkam w Polsce a tutaj go nigdzie nie widziałem. Wiem że pestki dyni, orzechy włoskie, ryby, olej rzepakowy troszkę ma ale nie za dużo. Z jakich produktów mogę go jeszcze dostarczyć? Olej MCT ma tylko nasycone? I Czy ogólnie dobrze dołączyć go do zdrowej diety? Pozdrawiam

Inne sprawdzone źródła tłuszczy oprócz oliwy z oliwek, masła orzechowego, słonecznika (masło klarowane, smalec?) Na co zwracać uwagę przy ewentualnym zakupie? Jakie tłuste ryby i mięso w przystępnej cenie? (do 20-25zł/kg) Jakie warzywa warto jeść a jakich unikać? Wliczać do bilansu kcal? Zmieniony przez - Lukkey w dniu 2015-11-14 12:26:44

[...] (masło klarowane, smalec?) Na co zwracać uwagę przy ewentualnym zakupie? Jakie tłuste ryby i mięso w przystępnej cenie? (do 20-25zł/kg) Jakie warzywa warto jeść a jakich unikać? Wliczać do bilansu kcal? Zmieniony przez - Lukkey w dniu 2015-11-14 12:26:44 Pstrąg, makrela, śledź. Wszystkie warzywa. Wliczanie kwestia indywidualna. Możesz [...]

Ja od kiedy nie mam samochodu jeżdze taxówkami, powiem szczerze, super sprawa, taxówkarze to najlepsi kolesie jakich znam albo ******lą o polityce i jadą z Kaczynskimi, inni chwalą Kaczorów a Kwacha by postawili pod mur , jeszcze inni zgrywają kozaków i chcą powiedziec co wiedzą o zyciu "w mieście".... a ze lokal zamkneli za dragi, a ze [...]

Na wieczór spożywa się posiłek białkowo tłuszczowy z nasileniem na białko wolnowchłanialne jakim jest kazeina (twaróg). Ja nie trzymam się rad jakich trzymają się osoby ćwiczące (nie ćwiczę). Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2011-09-27 22:12:26

[...] zamierzasz sie z tego utrzymywac to masz jeszcze czas. Poczekaj, az hormony sie uloza, tak jak Kamil pisze te minimum 2 lata. Chodzi o to, ze teraz organizm "oblicza" ile jakich hormonow ma produkowac, a jezeli dolozysz syntetyki to wliczy je w bilans i potem gdy odstawisz moze byc zonk, a jestes za mlody, zeby wrazie czegos dawac syntetyka do [...]

[...] najlepiej) pmp jest ok ? metka inj PMP ta 25mg/ml działała bardzo dobrze, nowy wypust 50mg/ml dopiero w fazie testów u znajomego, za kilka dni będę pewnie wiedział. Panowie jakich firm bold polecacie? do czego masz dostęp ? alpha działa bardzo dobrze, później myślę że reszta od pmp, genameda po dose, bioniche ciemne szkło, atoma itp [...]

[...] nie potrafiła się tak skupić jak na noopie, gorzej przyswajała materiały na uczelni. To jest lekko niepokojące.;-) Zmieniony przez - WojTAS7 w dniu 2013-04-17 14:39:42 z jakich względów ? Noopept od foxa jest dobry? dobry. tam ktoś wspominał coś o snach. Całkiem możliwe, że coś w tym jest lub to tylko zbieg okoliczności. Podczas off od [...]

[...] tak na mnie działała jak jeszcze jarałem ogólnie nałogi nie pomagają w koncentracji. Po mojemu to nie będziesz normalnie funkcjonował będąc alkoholikiem nawet na nie wiadomo jakich stakach. Najpierw bym przepracował te piwka a potem dawał jakieś staki i zagadywał do dziewczyn bo mając świadomość że nie dajesz rady z alko jedzie Ci to po psychice [...]

Może po prostu niech Activlab wypisze jutro rano z jakich maili dostali zgłoszenia, Ci których tam zabraknie będą mieli ze 2-3 godziny na podesłanie maila raz jeszcze. Dzięki temu jednocześnie uniknie się sytuacji, by ktoś dał nowe zgłoszenie, bo najzwyczajniej w świecie nie zdąży nagrać, zmontować i zuploadować filmu w parę godzin ;)

[...] takich przedzialach ! Stażu nie mam praktycznie żadnego, jestem 17-latkiem, mam 183 cm wzrostu i ważę 71-72 kg. masz 183 cm i 71 kg i mowisz o 15% tluszczu ? na podstawie jakich danych ? druga sprawa o ktorej kolega wyzej wspomnial wiele osob w pocztakach treningu gubi tluszcz i buduje jednoczesnie jesli nie popdaja w przesadna diete masowa [...]

[...] juz mam zapisane na kartce jako cel nastepnego miesiaca aby zidentyfikować dokładnie ból i ustosunkowac się do niego mam nadzieje, że chociaż ketospray pomoże i jakies przeciwbólowe środki doustne Darek to twardy zawodnik jakich mało, wróci szybko i formą jeszcze bardziej powali na kolana Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2008-02-19 23:01:07

dzień dobry póki co miseczka na dziś ostatnio tropię info co siedzi w jedzeniu, jakich rzeczy nie jesteśmy świadomi, jakie trucizny spożywamy na codzień, o jedzeniu, które jest lekarstwem....i mnóstwo takich ciekawostek jest dużo filmików-polecam "jedzenie na znaczenie" zdanie, które pada na samym początku jest dość lapidarnym [...]